4 Kebiasaan Baik yang Bisa Mencegah Gigi Berlubang – Saya memiliki pengalaman pahit mengenai masalah gigi berlubang, rasanya kalau ingat hal itu jadi merinding sendiri. Soalnya, sakitnya itu lho jadi suka bikin ga mood buat beraktifitas. Dan ternyata, masalah gigi berlubang juga dialami oleh suami saya. Penyebabnya tak lain dan tak bukan, karena kegemarannya ngemil coklat dan makanan manis lainnya sebelum tidur malam.

Sekarang sih memang suami udah ga hobi lagi makan coklat, tapi minum kopi. Ya, daripada mengulang kisah lama tentang gigi berlubang. Lebih baik mencegahnya dengan melakukan kebiasaan baik yang bisa mencegah gigi berlubang.

Terlebih, sekarang kami (saya dan suami) alhamdulillah telah dikaruniai buah hati bernama Dzikra. Walaupun memang gigi kami ada yang terlanjur berlubang huhu, tapi kami ga mau hal itu juga terjadi pada buah hati kami, Dzikra.

Mengingat sekarang ini kan lagi masa-masa social distancing, itu artinya jadi lebih banyak melakukan aktivitas di rumah. Dan kami bertiga juga jadi lebih sering di rumah, artinya jadi lebih sering masak-masak di rumah, makan ini dan itu. Makanya, kami mencoba untuk rutin melakukan kebiasaan baik yang bisa mencegah gigi berlubang, diantaranya:

  • Rutin Menggosok Gigi 2x Sehari

Sebenarnya sudah banyak orang yang tahu kalau rutin menggosok gigi 2x sehari saat pagi dan malam, bisa bantu mencegah sakit gigi. Eits, tapi pastinya banyak juga yang belum tahu kalau sekarang ternyata udah ada pasta gigi halal Sasha varian baru yang mengandung kebaikan dari manfaat siwak.

Apa saja manfaat siwak?

  • Mencegah gigi berlubang
  • Merawat kesehatan gigi dan gusi
  • Merawat kekuatan gigi
  • Mencegah bau mulut
  • Melawan bakteri penyebab plak

Banyak banget kan ya, manfaat siwak. Itulah mengapa bersiwak menjadi bagian dari sunnah nabi. Bayangin aja, dengan menggunakan pasta gigi berlubang seperti Sasha, kita bisa mendapatkan kebaikan dari manfaat siwak. Disamping itu, Pasta Gigi Sasha juga mengandung fluoride yang merupakan mineral baik untuk gigi.

Dengan manfaat sebanyak itu, harga pasta gigi Sasha Pencegah Gigi Berlubang pun terbilang cukup terjangkau. Harganya hanya Rp. 10.500,- untuk ukuran tube 150gr, sedangkan untuk tube 65gr hanya Rp. 4.500,- aja. Berhubung lagi pandemi corona, bisa juga lho beli via online di Kinosstore, lumayan banget yang tube 150gr lagi didiskon jadi Rp. 9.500,- aja.

Pasta Gigi Berlubang Halal Siwak

  • Perbanyak konsumsi air putih

Semenjak melalui masa kehamilan 1 tahun yang lalu, saya merasa kebiasaan minum air putih ini jadi kebiasaan yang melekat kuat dalam kehidupan saya sampai hari ini. Maka dari itu, saya selalu berupaya untuk menularkan kebiasaan baik tersebut pada suami dan anak saya.

Kalau suami memang kadang suka lupa minum karena kerjanya seharian depan computer, itu sebabnya dispenser ditaruh di dekat meja kerjanya. Sedangkan anak saya yang masih bayi memang suka rutin saya beri air minum, mengingat bayi saya kalau kekurangan minum, malah jadi susah BAB.

Dan ternyata, kebiasaan memperbanyak konsumsi air putih ini juga bisa berdampak pada kesehatan gigi terutama untuk mencegah gigi berlubang. Jadi jika teman-teman ingin terhindar dari gigi berlubang, disarankan memperbanyak konsumsi air putih dibanding air yang berwarna dan berperisa. Karena kurang sehat untuk gigi dan tubuh.

  • Mengganti Cemilan dengan Buah

Kebiasaan sederhana yang ternyata dampaknya luar biasa bagi kesehatan gigi kita, yaitu dengan mengganti cemilan dengan buah. Selain sehat untuk tubuh juga sehat untuk gigi, saya sih biasanya mengganti cemilannya menggunakan buah yang simple-simple saja seperti jeruk, apel, anggur dsb

  • Makan secukupnya

Selain bisa membuat berat badan menjadi berlebihan, ternyata makan yang terlalu sering juga bisa menyebabkan gigi berlubang. Kenapa? Karena setiap makanan pastinya mengandung zat asam, walaupun sedikit. Nah, jika kita terus-terusan makan maka mulut tidak memiliki cukup waktu untuk menetralisir zat asam yang ada, akibatnya gigi jadi cepat berlubang.

Alhamdulillah nya, di keluarga kami, untuk urusan makan diupayakan secukupnya. Dan saya pun selalu membatasi makanan yang habis dibeli. Jadi, misalnya kalau saya baru saja belanja di minimarket, pastinya saya akan membatasi agar bahan makanan yang dibeli jangan dihabiskan sekaligus dalam satu waktu. Memang sih kedengarannya bawel wkwkwk tapi memang itu penting juga untuk kesehatan tubuh dan gigi.

4 point diatas merupakan kebiasaan baik yang selalu saya upayakan di kehidupan sehari-hari. Temen-temen juga bisa mengikuti kebiasaan baik ini, biar terhindar dari gigi berlubang, pokoknya jangan sampe peristiwa pahit tentang gigi berlubang yang pernah saya alami ini, menimpa temen-temen ya. Huhuhu

Mungkin temen-temen pernah denger ungkapan yang mengatakan “lebih baik sakit gigi daripada sakit hati”, kalau menurut saya mah ga ada mending-mendingnya antara sakit gigi dan sakit hati wkwkwk

Instagram: @sashaindonesia

Facebook: Sasha Pancaran Aura Islami